Високото кръвно налягане е много опасно за тялото ни, така че ако сме склонни към неговите скокове, нека се опитаме да се справим с проблема с билки и плодове.
Не е изненадващо за никого, че с тенденция към високо кръвно налягане, трябва да избягваме прекомерния прием на сол, но не всеки знае, че има билки и плодове, които могат да ни помогнат в борбата с това заболяване. Разбира се, лечението на високо кръвно налягане винаги трябва да бъде под наблюдението на лекар.
вижте снимки
Глогът съдържа много ценни вещества, които имат благоприятен ефект, наред с други върху кръвоносната система и налягането.
Налягането се понижава от вещества, присъстващи в зеленика. Не бива обаче сами да посягате към това растение. Неговите съставки се използват при производството на лекарства.
Имелът също има свойства за понижаване на налягането. Трябва обаче да внимавате с него и да използвате готови препарати.
Листата на горска ягода имат нежно и безопасно действие.
Ленените семена (ленено семе) имат добър ефект не само върху храносмилателната система, но и върху кръвното налягане.
Сокът от цвекло е истинска витаминно -минерална бомба. Също така си струва да се пие, защото понижава кръвното налягане и укрепва сърдечно -съдовата система.
Много подправки (пресни и сушени) ще ни помогнат да намалим употребата на сол. И именно тя влияе неблагоприятно върху натиска ни.
Препоръчваме статииЧай от шипка за хипертония
Дивата роза е едно от растенията, които помагат в борбата с хипертонията. Плодовете му съдържат много ценни хранителни вещества и имат много различни приложения. На първо място, те укрепват организма, като му осигуряват витамин С и минерали, и спомагат за намаляване на прекомерно високото кръвно налягане.
Шипките се берат, когато са напълно узрели и се сушат на топло, тъмно, проветриво място. След изсушаване се съхранява в херметически затворен стъклен съд на тъмно място.
Глогът ще намали налягането
Растение, толкова ценно като дивата роза, също е глог. Плодовете му са богати на много ценни хранителни вещества (минерали, витамини С и РР, флавоноиди, амини, кумарин, каротеноидни и тритерпенови съединения, фитостероли, танини), които имат отличен ефект върху сърцето и кръвоносната система. Те имат диастоличен ефект върху кръвоносните съдове и подобряват еластичността им и спомагат за понижаване на кръвното налягане.
Суровината под формата на узрели плодове от глог се прибира през есента (септември-октомври), изсушава се в топла, тъмна, проветрива стая и се съхранява в хартиени торби на тъмно, сухо и хладно място.
Приготвените плодове могат да се използват за приготвяне на чайове, настойки или екстракти (след смачкване на плодовете).
Зеленикът - лечебен, но и отровен
Обикновеният зеленика е отлична билка и при проблеми с хипертония. Листата му съдържат огромно богатство от активни съединения (например много различни алкалоиди, включително винкамин, винцин, изовинкамин и первинцин, танини, тритерпени, флавоноиди), които освен всичко друго подобряват кръвообращението, леко разширяват кръвоносните съдове, имат успокояващ ефект и антихеморагични.
Зеленикът е ефективна билка за понижаване на кръвното налягане, но не забравяйте, че е така Освен това е отровно растение, така че не бива да го приготвяте сами. В момента от зеленика се получават избрани вещества и те се използват при производството на лекарства. Използването на агенти от зеленика трябва да се консултира с лекар (този принцип трябва да се спазва и в случай на други препарати).
Полезен имел, но само от аптеката
Подобна ситуация се отнася и за друга билка, която е много полезна при високо кръвно налягане, например имел. Растението, което е паразит на някои широколистни дървета, също е отлична билка, която помага за понижаване на кръвното налягане.
Имелът съдържа, наред с други, пептиди, холин, ацетилхолин, хистамин, тритерпени, сапонини, органични киселини и флавоноиди. Благодарение на това имелът подобрява метаболизма, регулира работата на сърцето и понижава кръвното налягане.
Трябва обаче да се помни, че в тъканите му има и токсини, а останалите съединения са много силни, затова приемането на препарати от имел трябва да се консултира абсолютно с лекар.
Вие също трябва посегнете към готови препарати, налични в аптеките (например билков екстракт от имел), с доказан състав, вместо да ги приготвяте сами.
Какво друго помага при хипертония
В допълнение към горните билки, те могат да бъдат полезни и в борбата с хипертонията настойки от листа на горска ягода, билка пустирник и ленено семе.
Прясно изцедената също е много добра среда сок от цвекло, който съдържа много ценни хранителни вещества (включително, между другото: минерали, главно калий, калций, желязо, манган, магнезий, натрий, фосфор и витамини от група В, витамини А и С, фолиева киселина, бетанин). Пресният сок (около 1 чаша на ден) не само ще укрепи тялото ни, но и ще подкрепи сърдечно -съдовата система и ефективно ще намали прекомерно високото кръвно налягане.
Билки за намаляване на солта
При проблеми с хипертонията можем да си помогнем и по още един начин. Свикнали със солени храни, не можем да си представим да ядем без сол, така че за нас е много трудно да премахнем тази съставка от диетата. Можем обаче радикално да намалим количеството му, като заменим солта с подходящи билки (например естрагон, мащерка, босилек, любимец, розмарин, риган) или билкови смеси.
Това ще ви бъде полезно: Билковата градина в кухнята. Как да го сложите